Tag Archives: plan mensual Media Maratón

Plan para Media Maratón (marzo)

Posted on April 1, 2014 by rociogalgora

Al igual que hice en el mes de febrero, os paso a continuación el plan para Media Maratón que he completado en el mes de marzo. 3/9 marzo 2014 Lunes: 30′ calentamiento, estiramientos, ejercicios técnica carrera, + 6x(3’f-2’s), 5′ trote Miércoles: 30’calentamiento … Continue reading →

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Plan de entrenamiento para Media Maratón (febrero)

Posted on March 7, 2014 by rociogalgora

Lo prometido es deuda y en mi anterior post os prometía colgar el plan de entrenamiento que estoy llevando a cabo para cumplir la Media el próximo 11 de mayo en Zaragoza. Mi punto de partida era 10 kilómetros en 59 … Continue reading →

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