Category Archives: Crossfit

Siete consejos para acabar con éxito la próxima Spartan Race

¡Hola a todos! Llevaba mucho tiempo sin escribir y la verdad es que tenía muchas ganas… Hoy rompo la dinámica de la ausencia y lo hago sacando al espartano que todos llevamos dentro ¡au, au, auuuuuuuu! Amig@s, los próximos 27 … Continue reading

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Burpee, tu aliado para tonificar y quemar grasa

  ¿Os imagináis un ejercicio que se pudiera realizar en casa, con el que trabajaras al mismo tiempo varios músculos y fuera efectivo quemando grasa? ¡Deja de imaginar! Ese ejercicio existe y se llama “Burpee“ En mi anterior post en que os … Continue reading

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Fuerza y potencia para tus piernas con el salto al cajón

El salto al cajón es uno de los ejercicios más característicos del crossfit. Cuando llegas al box, ahí están los cajones esperándote, retándote a saltar sobre su superficie una y otra vez… Este ejercicio es idóneo para trabajar la fuerza … Continue reading

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Hay tantos límites por superar en crossfit, ¡pero lo conseguiré!

Comenzó la semana con un plácido lunes de relax tras los 10 km de la carrera de los bomberos. No estaba cansada ni tenía agujetas, pero como descanso un día a la semana, elegí que fuera el lunes. Además, venía de … Continue reading

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