Monthly Archives: May 2014

Siete datos sobre el índice de grasa corporal

El índice de grasa corporal nos da la proporción de grasa que tenemos en nuestro cuerpo respecto al resto de masa libre de ella, como músculos, huesos… Muchas personas caen en el error de pensar que  IGC (índice de grasa corporal) … Continue reading

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Diez canciones para correr a tope

En mi anterior post hablaba de las ventajas y desventajas de correr con y sin música. Si corres con música, lo mejor es elaborar una lista que te enchufe, ya que si no lo preparas y sales a rodar con … Continue reading

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Ventajas y desventajas de correr con música y correr sin ella

Correr con o sin música, y me pregunto yo ¿por qué elegir? Una u otra opción tiene sus ventajas y desventajas, además, esto no es el casino, no te lo tienes que jugar todo al rojo. Unos días te puede apetecer … Continue reading

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Burpee, tu aliado para tonificar y quemar grasa

  ¿Os imagináis un ejercicio que se pudiera realizar en casa, con el que trabajaras al mismo tiempo varios músculos y fuera efectivo quemando grasa? ¡Deja de imaginar! Ese ejercicio existe y se llama “Burpee“ En mi anterior post en que os … Continue reading

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